kesihatan Julai

 ...sangat baik

ambil darah 22 Julai - keputusan 24 Julai

cuba diet

 ...cuba je - kut menjadi kurus kut tak menjadi kenyang

ikan kukus

 ihsan Kak Monie

Resipi

1 ekor siakap
 - letak bawang putih, serai dan halia hiris 
 - kukus sekitar 10 -15 minit
2 sudu besar sos ikan
2 ulas bawang putih - dadu
4 biji cili padi - mayang

1 biji limau nipis - ambil jus
1/2 sudu kecil gula
daun ketumbar - hiris @ potong kasar
*** boleh tambah kicap

- gaul dan curah atas ikan yang telah dikukus

bayam labu

... lauk malas

ubi bakar

... macam zaman Jepun, sedap sebab manis dan Kak Monie buat dua hari berturut-turut. Beli di Gaint sebanyak 10 ketul berharga RM11.00

biskut barli

ihsan Group Diet Barli

Resipi

2 cawan tepung barli

  - sangai letak daun pandan

1/2 cawan kelap parut

  - sangai

3 sudu besar muinyak zaiton

santan + gula kabung + garam (panaskan sedikit)

soda

garam

- uli sehingga menjadi doh

- letak doh dalam plastik

 -masukkan dalam peti sejuk

- potong-potong dan bakar

karipap barli

ihsan Roslaini 

Resipi
500 g tepung barli
1 1/2 cawan air
1/4 cawan minyak zaiton
- uli sehingga menjadi doh

inti:
ubi keledek
karot
3 sudu tepung barli
5 bawang putih - tumbuk
5 cili padi - tumbuk atau kisar
1 cawan air
garam

- tumis bahan yang ditumbuk
 - masukkan air, karot dan ubi
- setelah empuk masukkan tepung barli supaya pekat
- canai, buat seperti karipap dan goreng

cendawan berempah

ihsan Group Diet Barli

Resipi

cendawan

bawang - hiris

bawang putih - hiris

halia - hiris

cili kering - hiris

kulit kayu manis

bunga lawang

daun kari

serbuk rempah

serbuk jintan manis

lada hitam - tumbuk

garam

- tumis bahan yang dihiris

- masukkan rempah dan air

- akhir masukkan cendawan

kuih barli kukus

..

2 cawan tepung barli
gula kabung
garam
air
- gaul sehingga menjadi doh
- bulatkan doh dan genggam
- rehatkan 20 minit
- kukus 10-15 minit

vadei

ihsan Cikgu Lini

Resipi
dal Australia 
  - rendam 3 jam, kisar + 4 cili kering guna sedikit air

bahan hiris halus:
7 bawang merah
sedikit halia
4 cili kering
daun kari
- gaul
- tambah jintan putih dan garam
- bulatkan dan goreng jangan simpan sebab adunan akan berair

cutni pudina

ihsan Cikgu Lini

Resipi
1 cawan kelapa parut
4 bawang merah
3 bawang putih
1 inci halia
1 ikat pudina
2 cili hijau
air asam jawa
garam

- tumis bawang, halia
- masukkan kelapa
- kisar semua dengan pudina 
- perasakan

cutni kelapa

ihsan Cikgu Lini

Resipi
1 biji kelapa parut
5 cili kering
6 bawang kecil
3 bawang putih
1 inci halia
asam jawa
garam
- semua bahan digoreng dengan sedikit minyak - kisar

- tumis minyak zaiton, bawang merah,cili kering dan daun kari
- masukkan bahan yang dikisar

kuah dal

ihsan Cikgu Lini

kuah dal dalam pelbagai cara dimakan dengan barli

Resipi

dal - rebus dengan kunyit, garam
bawang kecil, bawang putih, halia - hiris
daun kari
cili kering
tomato - dadu
biji sawi
daun ketumbar - hiris

- tumis minyak zaiton, biji sawi, bawang, tomato
- masukan dal
- masukkan air
- akhir daun ketumbar, garam

tose barli

ihsan Cikgu Lini

tose

lawan lempeng barli

Resipi
1 cawan biji barli
1/2 cawan ulunthu
segenggam nasi beras rebus
garam
mauripan (opsyenal sebab ada orang sensitif)

- barli dan ulunthu direndam berasingan
- selepas 4 jam kisar berasingan
- kisar nasi
- satukan semua
- simpan dalam bekas
- masak seperti lempeng

***untuk makan pagi rendam pukul 3 petang, kisar pukul 7 malam
***untuk makan malam rendam pukul 8 malam, kisar pukul 9 pagi

cendawan lada hitam

ihsan Group Diet Barli

Resipi
cendawan
bawang - hiris
bawang putih - hiris
halia - hiris
cili kering - gunting
bunga lawang
daun kari
- tumis semua di atas kcuali cendawan
- bila naik bau masukkan cendawan
- bila masak tambah bahan ni:
***cili kering, ketumbar, jintan manis, lada hitam tumbuk dan garam

biskut barli

ihsan dari group wa makanan barli

(tak tahu nama pengirim - terima kasih kongsi resipi

2 cawan tepung barli
- sangai letak daun pandan
1/2 cawan kelapa 
 - sangai
3 sudu minyak zaiton
santan + gula kabung + garam
 panas sedikit
soda

uli letak dalam plastik
letak doh dalam peti sejuk
potong2 dan bakar
- bakar

lemak labu pucuk meranti

...

 makan dengan barli rebus

diet

.... jamuan di seminar Makanan Sunnah

bubur - barli, keledek, santan dan gula kabung

barli, sayur campur Kak Monie ni - tipu seekoq tambat kiat