diet Monie

...bulan makan barli, sayur tanpa haiwan - semoga Kak Monie istiqamah 

smootie barli

ihsan Harison

lempeng barli

.. tepung barli, bawang dan daun sup

cucur barli

... tepung barli goreng minyak zaiton dan biar garing sedikit

karipap barli

ihsan Roslaini 

Resipi
500 g tepung barli
1 1/2 cawan air
1/4 cawan minyak zaiton
- uli sehingga menjadi doh

inti:
ubi keledek
karot
3 sudu tepung barli
5 bawang putih - tumbuk
5 cili padi - tumbuk atau kisar
1 cawan air
garam

- tumis bahan yang ditumbuk
 - masukkan air, karot dan ubi
- setelah empuk masukkan tepung barli supaya pekat
- canai, buat seperti karipap dan goreng

cendawan berempah

ihsan Group Diet Barli

Resipi

cendawan

bawang - hiris

bawang putih - hiris

halia - hiris

cili kering - hiris

kulit kayu manis

bunga lawang

daun kari

serbuk rempah

serbuk jintan manis

lada hitam - tumbuk

garam

- tumis bahan yang dihiris

- masukkan rempah dan air

- akhir masukkan cendawan

kuih barli kukus

..

2 cawan tepung barli
gula kabung
garam
air
- gaul sehingga menjadi doh
- bulatkan doh dan genggam
- rehatkan 20 minit
- kukus 10-15 minit

vadei

ihsan Cikgu Lini

Resipi
dal Australia 
  - rendam 3 jam, kisar + 4 cili kering guna sedikit air

bahan hiris halus:
7 bawang merah
sedikit halia
4 cili kering
daun kari
- gaul
- tambah jintan putih dan garam
- bulatkan dan goreng jangan simpan sebab adunan akan berair

cutni pudina

ihsan Cikgu Lini

Resipi
1 cawan kelapa parut
4 bawang merah
3 bawang putih
1 inci halia
1 ikat pudina
2 cili hijau
air asam jawa
garam

- tumis bawang, halia
- masukkan kelapa
- kisar semua dengan pudina 
- perasakan

cutni kelapa

ihsan Cikgu Lini

Resipi
1 biji kelapa parut
5 cili kering
6 bawang kecil
3 bawang putih
1 inci halia
asam jawa
garam
- semua bahan digoreng dengan sedikit minyak - kisar

- tumis minyak zaiton, bawang merah,cili kering dan daun kari
- masukkan bahan yang dikisar

kuah dal

ihsan Cikgu Lini

kuah dal dalam pelbagai cara dimakan dengan barli

Resipi

dal - rebus dengan kunyit, garam
bawang kecil, bawang putih, halia - hiris
daun kari
cili kering
tomato - dadu
biji sawi
daun ketumbar - hiris

- tumis minyak zaiton, biji sawi, bawang, tomato
- masukan dal
- masukkan air
- akhir daun ketumbar, garam

tose barli

ihsan Cikgu Lini

tose

lawan lempeng barli

Resipi
1 cawan biji barli
1/2 cawan ulunthu
segenggam nasi beras rebus
garam
mauripan (opsyenal sebab ada orang sensitif)

- barli dan ulunthu direndam berasingan
- selepas 4 jam kisar berasingan
- kisar nasi
- satukan semua
- simpan dalam bekas
- masak seperti lempeng

***untuk makan pagi rendam pukul 3 petang, kisar pukul 7 malam
***untuk makan malam rendam pukul 8 malam, kisar pukul 9 pagi

cendawan lada hitam

ihsan Group Diet Barli

Resipi
cendawan
bawang - hiris
bawang putih - hiris
halia - hiris
cili kering - gunting
bunga lawang
daun kari
- tumis semua di atas kcuali cendawan
- bila naik bau masukkan cendawan
- bila masak tambah bahan ni:
***cili kering, ketumbar, jintan manis, lada hitam tumbuk dan garam

cutni

ihsan Goup Diet Barli

CUTNI
1 biji kelapa parut
5 ciji cili kering
6 ulas bawang kecil
3 ulas bawang putih
1 sudu teh dal
sedikit halia
sedikit asam jawa
air
garam
- goreng dengan sedikit minyak zaiton
- sejukkan dan kisar
- boleh dimakan 
@
- tumis biji sawi, bawang kecil, cili kering, daun kari
- akhir masukkan bahan yang dikisar

KUIH BARLI
tepung barli
air
garam 
- pelbagai pilihan cara memasak
  
@ letak minyak zaiton dalam acuan dan masukkan adunan
@ digoreng dalam minyak zaiton
@ dikukus kemudian dipotong apabila sejuk

biskut barli

ihsan dari group wa makanan barli

(tak tahu nama pengirim - terima kasih kongsi resipi

2 cawan tepung barli
- sangai letak daun pandan
1/2 cawan kelapa 
 - sangai
3 sudu minyak zaiton
santan + gula kabung + garam
 panas sedikit
soda

uli letak dalam plastik
letak doh dalam peti sejuk
potong2 dan bakar
- bakar

lemak labu pucuk meranti

...

 makan dengan barli rebus

diet barli

ihsan Group Diet Barli

sayur dan tepung barli

goreng ubi bit ala-ala nasi goreng

aneka menu barli

menu ihsan daripada group whatsapp diet barli untuk kepelbagaian menu harian - jom cuba! Makanan berasaskan barli dan tepung barli - ada yang tidak disertakan resipi tetapi Kak Monie sertakan gambarnya kerana masakan ini semuanya perlu diganti dengan sumber barli (resipi agak-agak je lah he he he)

karipap barli

kulit - tepung barli,  inti - keledek + sayur

barli + kailan + tomato + cili merah + bawang + epal + minyak zaiton

barli goreng + bronkoli

lempeng barli + sambal tumis

telur tidak dibenarkan tetapi untuk yang telah mencapai target boleh je tetapi tidak mengambil tiga bahan putih - beras, tepung dan gula

barli + cendawan goreng & barli goreng cili padi

lempeng barli + kelapa parut

cucur barli

salad + oren

barli lemak daun pisang

barli ala-ala nasi lemak

barli, urap dan kuah kari

barli dan sayuran

barli dan peria cendawan goreng

barli lemon

barli lemak

sayur goreng tepung barli

gaduh-gaduh barli